Быть здоровым-это модно
Уважаемые учащиеся, родители!
С наступлением холодов
увеличивается вероятность заболевания ОРВИ, в том числе и гриппом.
Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин,
женщин и детей всех возрастов и национальностей. Грипп может приводить
к высокой смертности, особенно у маленьких детей и пожилых людей.
Эпидемии гриппа случаются каждый год, обычно в холодное время года, и
поражают до 15% населения Земного шара.
За нашу жизнь мы болеем гриппом суммарно около 1 года. Человек
проводит эти месяцы, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной
боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.
Начинается заболевание внезапным общим недомоганием, головной
болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40
градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения.
Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп –вовсе не безобидное
заболевание, как считают многие. Он опасен осложнениями, чаще всего,
такими как бронхит, пневмония, поражение почек, сердца. Не стоит
заниматься самолечением, принимать антибиотики: они не защищают от
гриппа и не излечивают от него. Лекарственные средства стоит принимать
только по назначению врача.
При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно
уложить в постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение,
где находиться больной, следует тщательно проветривать, убирать, мыть
пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств.
При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а
окружающие здоровые люди носить медицинские маски, которые
необходимо менять каждые 4 часа. Больному необходимо выделить
отдельное бельё, посуду, полотенце, которые после употребления следует
кипятить, а затем стирать. Посуду обрабатывать кипятком.
У лиц молодого возраста имеется высокий риск тяжелого течения
гриппа.
Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить свое
здоровье и жизнь:
Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или
знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.
Исключите развлекательные мероприятия.
Используйте перерыв в занятиях для снижения риска заражения
гриппом.
В местах скопления людей и при близком контакте с ними,
например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в
библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине,
носите маску, защищающую нос и рот.
Чаще мойте руки с мылом.
Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.
Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены
(полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них
могут быть вирусы гриппа.
Проветривайте свои жилые и учебные помещения.
Проводите в них влажную уборку с использованием
бытовых моющих средств.
Больше спите и отдыхайте.
Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки.
Употребляйте достаточное количество жидкости.
Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
Это повысит устойчивость вашего организма к простудным
заболеваниям.
